petits trucs pour passer une bonne nuit après sa journée de travail: _un bain de pieds chaud auquel on rajoute 10 gouttes d'huile essentielle de romarin, (on les mélange au préalable avec une cc de crème fraîche afin de bien les intégrer dans l'eau chaude.) tremper ses pieds pendant 10mn en oubliant le stress de la journée on peut aussi écouter une musique que l'on aime bien . _ se masser les pieds dans un endroit calme voir dessin :
en premier masser lentement avec les pouces la zone "plexus solaire"
puis la zone située sous le gros orteil "glande pinéale"
ce massage peut se faire avec de l'huile végétale (amande douce, jojoba .....)
naturelle bien sur ..
_masser 5 mn par pied par zone . Ce n'est pas cher payé pour eux pour cette journée passée !!!
Méthode douce et subtile ,s'appuyant sur la théorie des zones réflexes du pied ,selon EUNICE INGHAM .
Cette technique permet de stimuler différents organes afin de les harmoniser . Une grande partie de ce travail s'éffectue au niveau émotionnel ,ce qui engendre une relaxation profonde et un réequilibrage du système nerveux central de la personne.
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